Yoga tut gut, zentriert und verhilft zu mehr Entspannung und Aufladung von Kraft und positiver Energie.
Kursinhalt:
Hatha- Yoga Kennenlernen und regelmäßiges Üben von Asanas/ Körperstellungen, Atemtechniken/ Pranayama, Tiefenentspannung/ Savasana und kleinen Meditationen/ Positem Denken mit spirituellem Impuls.
Zu körperlichen, ernergetischen und geistigen Wirkungen und zum ganzheitlichen Hintergrund des Yoga erfährt man einiges.
Im Kursverlauf werden auch Yin- Elemente / ruhige Dehnpositionen für Binde-/ Fasziengewebe sowie Vinyasa- Elemente/ Bewegungsabfolgen eingebaut.
Gerne Mitbringen: Decke, kl. Kissen, Yogamatte ( Matten sind auch in der Halle vorhanden).
Kursleitung: Savitri Melanie Becker,
Yogalehrerin, BYV Berufsverband Yoga Vidya, 840+ Ustd 2 J. Ausbild.
Wann: ab dem 06.03.23, 10 x montags von 18.00 – 19.30 Uhr.
Wo: Turnhalle Overberger Str. 62 Bergkamen Rünthe
Kursgebühr für Mitglieder 30 € und nicht Mitglieder 60 €.
